5 comportamentos comuns em quem tem TDAH (e que muitas vezes passam despercebidos)

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é amplamente conhecido por sintomas como desatenção, impulsividade e hiperatividade. No entanto, na prática clínica, muitos sinais sutis acabam sendo ignorados — principalmente em adultos ou em pessoas que aprenderam a mascarar suas dificuldades ao longo da vida.

Reconhecer esses comportamentos é um passo importante para compreender melhor o funcionamento do cérebro e buscar o apoio certo. Veja 5 deles:

1. Dificuldade em iniciar tarefas

Não se trata apenas de preguiça ou procrastinação. Pessoas com TDAH costumam sentir um bloqueio mental ao iniciar atividades que exigem planejamento ou concentração, mesmo quando sabem o que precisam fazer. É como se o cérebro “travasse” antes do primeiro passo.

2. Hiperfoco em assuntos específicos

Embora o TDAH seja associado à falta de atenção, muitos pacientes relatam períodos intensos de concentração em temas de interesse. Nesses momentos, o tempo parece desaparecer e a pessoa mergulha completamente em uma atividade — o que pode gerar desequilíbrio na rotina e nas prioridades.

3. Esquecimentos frequentes em detalhes simples

Perder chaves, esquecer compromissos ou não lembrar o motivo de ter aberto uma aba no navegador são episódios comuns. O cérebro com TDAH tem dificuldade em filtrar e organizar informações, o que torna tarefas cotidianas um desafio constante.

4. Emoções intensas e dificuldade em regulá-las

A desregulação emocional é um dos sinais menos falados, mas muito presentes. A pessoa pode reagir de forma desproporcional a pequenas frustrações, sentir-se sobrecarregada rapidamente ou ter dificuldade em “desligar” a mente depois de um conflito.

5. Sensação constante de estar atrasado ou “devendo algo”

Essa autopercepção de atraso está ligada à dificuldade de organização do tempo e de priorização. Mesmo quando tudo parece sob controle, o cérebro do TDAH vive em alerta, como se algo importante estivesse sendo esquecido.

Por que esses sinais passam despercebidos?

Porque, na maioria das vezes, a pessoa encontra estratégias para compensar suas dificuldades: trabalha em excesso, depende de listas e lembretes ou se apoia em rotinas rígidas. Com o tempo, isso pode causar esgotamento mental e emocional.

Identificar esses comportamentos é fundamental para buscar avaliação profissional. O diagnóstico e o acompanhamento neuropsicológico ajudam a compreender o próprio funcionamento e a desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios diários.